Tiedä, mitä lautasellasi on
uusiseelantilainen lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 68%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 54 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 67 g | 0 g | 71 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan lapapalakokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen350 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen305 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihviuusi-seelanti, pakastettu, paisti, vähärasvainen ja rasvainen, raaka206 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen230 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileekyljyssyväjäädytetty, grillattu464 kcal / 100 g
- Lammasfileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta uusiseelantilainen lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 364 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 182 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 546 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 728 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan kyljys sisältää 910 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-196 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
