Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kaulakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen, punnittu rasvan ja luun kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 21 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 34 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lampaan niskaleikkeleviipaleetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen, punnittu rasvan ja luun kanssa135 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kaulakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 114 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 57 kcal, 6,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 171 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 228 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 285 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-108 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
