Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanrinta
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
369
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva35 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 369 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 35 g 44%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 84%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 2,6 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 69,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1,4 µg 3%
- Jodi 0,7 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapa-rintaraaka134 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysraaka229 kcal / 100 g
- Vasikan rintaraaka203 kcal / 100 g
- Lampaanlihamekaanisesti eroteltu, raaka276 kcal / 100 g
- Naudanrintaraaka205 kcal / 100 g
- Vasikanrintaraaka147 kcal / 100 g
- Lammas seläkeraaka236 kcal / 100 g
- Lampaankyljysraaka223 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileeraaka109 kcal / 100 g
- Maitokaritsan kyljyksetraaka, kyljykset191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 369 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 184 kcal, 7,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 553 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 737 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanrinta?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanrinta sisältää 921 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1316 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
