Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasen rinta
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
359
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva30 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 72%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
- Lampaanrintakeskirasvainen, paistettu ilman rasvaa (uunissa)215 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen298 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen359 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa224 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Puolikas lampaan lapahaudutettu padassa, vähärasvainen ja rasvainen324 kcal / 100 g
- Lammaskeskimääräinen, raaka, vähärasvainen ja rasvainen187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasen rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 100 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 359 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 50 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 180 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 150 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 539 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 200 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 718 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammasen rinta?
Määrä 250 g ruokaa Lammasen rinta sisältää 898 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
