Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan sydän
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
185
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH1,9 g
Rasva7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 249 mg 83%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 11,2 µg 467%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 5,5 mg 31%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,61 mg 68%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 47 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sydänhaudutettu186 kcal / 100 g
- Lampaan kielihaudutettu275 kcal / 100 g
- Lammasmaksahaudutettu220 kcal / 100 g
- Lampaan keuhkohaudutettu113 kcal / 100 g
- Vasikanmaksanhaudutettu192 kcal / 100 g
- Sian sydänhaudutettu148 kcal / 100 g
- Vasikan kielihaudutettu202 kcal / 100 g
- Lammasmunuainensisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu137 kcal / 100 g
- Lammaspata sydämestäitsetehty161 kcal / 100 g
- Naudan sydänhaudutettu, kastikkeen kanssa139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 185 kcal, 25 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 93 kcal, 13 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 278 kcal, 38 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 370 kcal, 50 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan sydän?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan sydän sisältää 463 kcal, 62 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3607 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
