Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian sydän
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0,4 g
Rasva5,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 5,1 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 221 mg 74%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 1,7 mg 131%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 49%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 3,8 µg 158%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,51 mg 56%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 18,3 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silavalla täytetty sian sydänhaudutettu, kermakastikkeella, joka on tehty ruskeasta peruskastikkeesta187 kcal / 100 g
- Porsaan kielihaudutettu271 kcal / 100 g
- Sian keuhkothaudutetut99 kcal / 100 g
- Sianmaksahaudutettu165 kcal / 100 g
- Sian aivothaudutettu138 kcal / 100 g
- Sianmunuainenhaudutettu151 kcal / 100 g
- Lampaan sydänhaudutettu185 kcal / 100 g
- Sydän sianraaka159 kcal / 100 g
- Vasikan sydänhaudutettu186 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 100 g ruokaa Sian sydän sisältää 148 kcal, 24 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 50 g ruokaa Sian sydän sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 150 g ruokaa Sian sydän sisältää 222 kcal, 35 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 200 g ruokaa Sian sydän sisältää 296 kcal, 47 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 250 g ruokaa Sian sydän sisältää 370 kcal, 59 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1840 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
