Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian sydän
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
104
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0,4 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesteroli 131 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,3 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 19,7 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 77%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 50%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Biotiini (B7) 18,2 µg 61%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 227 mg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,3 mg 0%
- Rauta 6 mg 33%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 12,1 µg 22%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 16 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 24 g | 0,6 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 32 g | 0,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 40 g | 1 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sydän sianraaka159 kcal / 100 g
- Kanan sydänraaka149 kcal / 100 g
- Sian kieliraaka222 kcal / 100 g
- Sian aivotraaka128 kcal / 100 g
- Vasikan sydänraaka105 kcal / 100 g
- Kalkkunan sydänraaka135 kcal / 100 g
- Sianmunuainenraaka100 kcal / 100 g
- Lampaan sydänraaka129 kcal / 100 g
- Sianmaksainraaka134 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 100 g ruokaa Sian sydän sisältää 104 kcal, 16 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 50 g ruokaa Sian sydän sisältää 52 kcal, 8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 150 g ruokaa Sian sydän sisältää 155 kcal, 24 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 200 g ruokaa Sian sydän sisältää 207 kcal, 32 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian sydän?
Määrä 250 g ruokaa Sian sydän sisältää 259 kcal, 40 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 644 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
