Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianmassa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH3 g
Rasva3,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 300 mg 100%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14126 µg 1570%
- C-vitamiini 25 mg 28%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 24,2 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 3 mg 227%
- Niasiini (B3) 16 mg 100%
- Pantoteenihappo (B5) 6,4 mg 128%
- B6-vitamiini 0,67 mg 39%
- Biotiini (B7) 44 µg 147%
- Folaatti (B9) 1000 µg 250%
- B12-vitamiini 40 µg 1667%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,5 mg 0%
- Rauta 13,4 mg 75%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 369 mg 30%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 6,8 mg 62%
- Kupari 1 mg 112%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 47,6 µg 87%
- Jodi 3,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 32 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 42 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 317 | 53 g | 7,5 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmaksatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka134 kcal / 100 g
- Sianmaksainraaka134 kcal / 100 g
- Sian maksasisäelimet, raaka128 kcal / 100 g
- Sian munuainenraaka95 kcal / 100 g
- Naudanmaksaraaka135 kcal / 100 g
- Vasikanmassaraaka135 kcal / 100 g
- Porsaanmaksapakastettu131 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Sydän sianraaka159 kcal / 100 g
- Karitsanmaksaraaka137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianmassa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianmassa?
Määrä 100 g ruokaa Sianmassa sisältää 127 kcal, 21 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianmassa?
Määrä 50 g ruokaa Sianmassa sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianmassa?
Määrä 150 g ruokaa Sianmassa sisältää 190 kcal, 32 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianmassa?
Määrä 200 g ruokaa Sianmassa sisältää 254 kcal, 42 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianmassa?
Määrä 250 g ruokaa Sianmassa sisältää 317 kcal, 53 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
