Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian munuainen
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH1,1 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesteroli 319 mg 106%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 152 µg 17%
- C-vitamiini 13,3 mg 15%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 1,7 mg 127%
- Niasiini (B3) 8,2 mg 51%
- Pantoteenihappo (B5) 3,2 mg 64%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Biotiini (B7) 32 µg 107%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 17 µg 708%
- Koliini 509 mg 93%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,72 mg 79%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 182 µg 331%
- Jodi 4,4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 32 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 40 g | 2,8 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmunuainenraaka100 kcal / 100 g
- Sianmassaraaka127 kcal / 100 g
- Naudan munuainenraaka99 kcal / 100 g
- Lammas munuainenraaka91 kcal / 100 g
- Sian sydänraaka97 kcal / 100 g
- Sian munuaisettuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka100 kcal / 100 g
- Sianmaksatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka134 kcal / 100 g
- Lampaanmunuainenraaka89 kcal / 100 g
- Porsaan munuainenkeitetty144 kcal / 100 g
- Sianmaksainraaka134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian munuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian munuainen?
Määrä 100 g ruokaa Sian munuainen sisältää 95 kcal, 16 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian munuainen?
Määrä 50 g ruokaa Sian munuainen sisältää 48 kcal, 8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian munuainen?
Määrä 150 g ruokaa Sian munuainen sisältää 143 kcal, 24 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian munuainen?
Määrä 200 g ruokaa Sian munuainen sisältää 191 kcal, 32 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian munuainen?
Määrä 250 g ruokaa Sian munuainen sisältää 239 kcal, 40 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 574 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
