Tiedä, mitä lautasellasi on

Sian sydän

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva3,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 97 kcal —
  • Proteiini 17 g 34%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,2 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 5 mg 6%
  • E-vitamiini 0,37 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflaviini (B2) 0,9 mg 69%
  • Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 50%
  • B6-vitamiini 0,29 mg 17%
  • Biotiini (B7) 4 µg 13%
  • Folaatti (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamiini 8 µg 333%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Rauta 4,8 mg 27%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 220 mg 18%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Sinkki 1,8 mg 16%
  • Kupari 0,37 mg 41%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 5 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9717 g0 g3,2 g
50 g50 g498,6 g0 g1,6 g
150 g150 g14626 g0 g4,8 g
200 g200 g19434 g0 g6,4 g
250 g250 g24343 g0 g8 g

Kysymyksiä ruoasta Sian sydän

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian sydän?

Määrä 100 g ruokaa Sian sydän sisältää 97 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian sydän?

Määrä 50 g ruokaa Sian sydän sisältää 49 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian sydän?

Määrä 150 g ruokaa Sian sydän sisältää 146 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian sydän?

Määrä 200 g ruokaa Sian sydän sisältää 194 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian sydän?

Määrä 250 g ruokaa Sian sydän sisältää 243 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 18-400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan