Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianmaksain
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
134
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH2,5 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 301 mg 100%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6502 µg 722%
- C-vitamiini 25,3 mg 28%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 88 µg 73%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 3 mg 231%
- Niasiini (B3) 15,3 mg 96%
- Pantoteenihappo (B5) 6,7 mg 133%
- B6-vitamiini 0,69 mg 41%
- Folaatti (B9) 212 µg 53%
- B12-vitamiini 26 µg 1083%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 23,3 mg 129%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 288 mg 23%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 5,8 mg 52%
- Kupari 0,68 mg 75%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 52,7 µg 96%
- Jodi 6,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmaksaraaka140 kcal / 100 g
- Sianmassaraaka127 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Sianmunuainenraaka100 kcal / 100 g
- Sian keuhkotraaka85 kcal / 100 g
- Naudanmaksaraaka135 kcal / 100 g
- Sian haimaraaka199 kcal / 100 g
- Karitsanmaksaraaka137 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianmaksain
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianmaksain?
Määrä 100 g ruokaa Sianmaksain sisältää 134 kcal, 21 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianmaksain?
Määrä 50 g ruokaa Sianmaksain sisältää 67 kcal, 11 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianmaksain?
Määrä 150 g ruokaa Sianmaksain sisältää 201 kcal, 32 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianmaksain?
Määrä 200 g ruokaa Sianmaksain sisältää 268 kcal, 43 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianmaksain?
Määrä 250 g ruokaa Sianmaksain sisältää 335 kcal, 54 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1844 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
