Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianmaysa
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 355 mg 118%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5405 µg 601%
- C-vitamiini 23,6 mg 26%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 2,2 mg 169%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 4,8 mg 95%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 163 µg 41%
- B12-vitamiini 18,7 µg 778%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 17,9 mg 100%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 6,7 mg 61%
- Kupari 0,63 mg 70%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 67,5 µg 123%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 annos | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 annosta | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmaksavalmistettu164 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu148 kcal / 100 g
- Sian munuaisettuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka100 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Sianmunahaudutettu189 kcal / 100 g
- Sian haimatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananmaksakaikki luokat, kypsennetty, haudutettu167 kcal / 100 g
- Sianmassaraaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianmaysa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianmaysa?
Määrä 100 g ruokaa Sianmaysa sisältää 165 kcal, 26 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sianmaysa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sianmaysa sisältää 140 kcal, 22 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianmaysa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianmaysa sisältää 281 kcal, 44 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianmaysa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianmaysa sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianmaysa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianmaysa sisältää 421 kcal, 66 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianmaysa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianmaysa sisältää 561 kcal, 89 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianmaysa?
Määrä 50 g ruokaa Sianmaysa sisältää 83 kcal, 13 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianmaysa?
Määrä 150 g ruokaa Sianmaysa sisältää 248 kcal, 39 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167863 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
