Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan maksa
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 396 mg 132%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9442 µg 1049%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 3,4 mg 263%
- Niasiini (B3) 17,5 mg 110%
- Pantoteenihappo (B5) 7,1 mg 142%
- B6-vitamiini 1 mg 60%
- Folaatti (B9) 253 µg 63%
- B12-vitamiini 70,6 µg 2941%
- Koliini 426 mg 77%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 6,5 mg 36%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 497 mg 40%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 14,3 mg 1587%
- Mangaani 0,36 mg 15%
- Seleeni 36,1 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 1 annos | 85 g | 162 | 25 g | 4,4 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 325 | 49 g | 8,7 g | 8,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 487 | 74 g | 13 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 649 | 99 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 7,7 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 13 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanmaksakypsennetty190 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Naudanmassahaudutettu198 kcal / 100 g
- Häränmaksavalmistettu161 kcal / 100 g
- Naudanmaksannaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet maksa, kypsennetty, keitetty150 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Vasikanmaksanhaudutettu192 kcal / 100 g
- Lammasmaksahaudutettu220 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Naudan sydänraaka112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan maksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan maksa?
Määrä 100 g ruokaa Naudan maksa sisältää 191 kcal, 29 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan maksa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan maksa sisältää 162 kcal, 25 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan maksa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan maksa sisältää 325 kcal, 49 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan maksa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan maksa sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan maksa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan maksa sisältää 487 kcal, 74 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan maksa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan maksa sisältää 649 kcal, 99 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan maksa?
Määrä 50 g ruokaa Naudan maksa sisältää 96 kcal, 15 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan maksa?
Määrä 150 g ruokaa Naudan maksa sisältää 287 kcal, 44 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168626 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
