Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH2,5 g
Rasva8,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 501 mg 167%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7491 µg 832%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 4 mg 310%
- Niasiini (B3) 12,2 mg 76%
- Pantoteenihappo (B5) 4 mg 79%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 73 µg 18%
- B12-vitamiini 76,5 µg 3188%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 8,3 mg 46%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 420 mg 34%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 7,9 mg 72%
- Kupari 7,1 mg 786%
- Mangaani 0,52 mg 23%
- Seleeni 111 µg 203%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2,5 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6,3 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanmaksanhaudutettu192 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Lampaan sydänhaudutettu185 kcal / 100 g
- Naudanmaksahaudutettu192 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Lampaan munuainenhaudutettu137 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Sianmaksahaudutettu165 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Vasikan sydänhaudutettu186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasmaksa?
Määrä 100 g ruokaa Lammasmaksa sisältää 220 kcal, 31 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasmaksa?
Määrä 50 g ruokaa Lammasmaksa sisältää 110 kcal, 15 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasmaksa?
Määrä 150 g ruokaa Lammasmaksa sisältää 330 kcal, 46 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammasmaksa?
Määrä 200 g ruokaa Lammasmaksa sisältää 440 kcal, 61 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammasmaksa?
Määrä 250 g ruokaa Lammasmaksa sisältää 550 kcal, 76 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3615 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
