Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan maksa
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet ja sivutuotteet, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 371 mg 124%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7391 µg 821%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 3,6 mg 279%
- Niasiini (B3) 16,1 mg 101%
- Pantoteenihappo (B5) 6,1 mg 123%
- B6-vitamiini 0,9 mg 53%
- Folaatti (B9) 230 µg 57%
- B12-vitamiini 90,1 µg 3752%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 7,4 mg 41%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 364 mg 29%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 4,7 mg 42%
- Kupari 7 mg 775%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 82,4 µg 150%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1,8 g | 5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 118 | 17 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4,5 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Lammasen munuaisetsisäelimet ja sivutuotteet, raaka97 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Sianmaksatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka134 kcal / 100 g
- Lampaan kielisisäelimet ja sivutuotteet, raaka222 kcal / 100 g
- Lampaanmaksaraaka131 kcal / 100 g
- Lammas keuhkosisäelimet ja sivutuotteet, raaka95 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Lampaan pernasisäelimet ja sivutuotteet, raaka101 kcal / 100 g
- Broilerinmaksakaikki luokat, raaka119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan maksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan maksa sisältää 139 kcal, 20 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 39 kcal, 5,8 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 79 kcal, 12 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 20 kcal, 2,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 118 kcal, 17 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 158 kcal, 23 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan maksa sisältää 70 kcal, 10 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan maksa sisältää 209 kcal, 31 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172531 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
