Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan maksa
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesteroli 493 mg 164%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7782 µg 865%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 4,6 mg 353%
- Niasiini (B3) 16,7 mg 104%
- Pantoteenihappo (B5) 6,3 mg 127%
- B6-vitamiini 0,95 mg 56%
- Folaatti (B9) 400 µg 100%
- B12-vitamiini 85,7 µg 3571%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 10,2 mg 57%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 427 mg 34%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 9,8 mg 1092%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 116 µg 211%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, paistettu pannulla175 kcal / 100 g
- Kananmaksapaistettu149 kcal / 100 g
- Lammaspatasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, paistettu pannulla273 kcal / 100 g
- Naudanmaksapannulla paistettu176 kcal / 100 g
- Lampaanmaksapaistettu ilman rasvaa (pannulla)144 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Lammasmunuainensisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu137 kcal / 100 g
- Vasikanmassakypsennetty140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan maksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan maksa sisältää 238 kcal, 26 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 202 kcal, 22 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 405 kcal, 43 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 101 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 607 kcal, 65 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan maksa sisältää 809 kcal, 87 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan maksa sisältää 119 kcal, 13 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan maksa?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan maksa sisältää 357 kcal, 38 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
