Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianmuna
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH3,6 g
Rasva8,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22600 µg 2511%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 3,1 mg 238%
- Niasiini (B3) 11,5 mg 72%
- Pantoteenihappo (B5) 4,6 mg 92%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Biotiini (B7) 34 µg 113%
- Folaatti (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamiini 26 µg 1083%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 17 mg 94%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 390 mg 31%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 8,2 mg 75%
- Kupari 2,5 mg 278%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 50 µg 91%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3,6 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmaksatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka134 kcal / 100 g
- Sian sydänhaudutettu162 kcal / 100 g
- Sian munuainenhaudutettu153 kcal / 100 g
- Naudanmassahaudutettu198 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Porsaanmaksapaistettu, suolalla185 kcal / 100 g
- Sianmaksainraaka134 kcal / 100 g
- Säilötty sianmaksa320 kcal / 100 g
- Kananmaksamaissiöljyssä paistettu169 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianmuna?
Määrä 100 g ruokaa Sianmuna sisältää 189 kcal, 26 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianmuna?
Määrä 50 g ruokaa Sianmuna sisältää 95 kcal, 13 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianmuna?
Määrä 150 g ruokaa Sianmuna sisältää 284 kcal, 38 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianmuna?
Määrä 200 g ruokaa Sianmuna sisältää 378 kcal, 51 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianmuna?
Määrä 250 g ruokaa Sianmuna sisältää 473 kcal, 64 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-418 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
