Tiedä, mitä lautasellasi on
kananmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
maissiöljyssä paistettu
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
Rasva8,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Rasva 8,9 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10500 µg 1167%
- C-vitamiini 23 mg 26%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 2,7 mg 209%
- Niasiini (B3) 12,9 mg 81%
- Pantoteenihappo (B5) 5,9 mg 118%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Biotiini (B7) 216 µg 720%
- Folaatti (B9) 1350 µg 338%
- B12-vitamiini 45 µg 1875%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 11,3 mg 63%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 350 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,52 mg 58%
- Mangaani 0,35 mg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 22 g | – | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | – | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 33 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 44 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 55 g | – | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsanmaksamaissiöljyssä paistettu237 kcal / 100 g
- Vasikanmassamaissiöljyssä paistettu176 kcal / 100 g
- Lammas munuainenpaistettu maissiöljyssä188 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksakeitetty164 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, paistettu pannulla175 kcal / 100 g
- Naudanmaksapaistettu (soijaöljyssä), suolaton272 kcal / 100 g
- Lammasmaksapannulla paistettu238 kcal / 100 g
- Porsaanmaksapaistettu, suolalla185 kcal / 100 g
- Kanan sydänpaistettu soijaöljyssä, suolaton255 kcal / 100 g
- Sianmunahaudutettu189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 100 g ruokaa kananmaksa sisältää 169 kcal, 22 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 50 g ruokaa kananmaksa sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 150 g ruokaa kananmaksa sisältää 254 kcal, 33 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 200 g ruokaa kananmaksa sisältää 338 kcal, 44 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 250 g ruokaa kananmaksa sisältää 423 kcal, 55 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-412 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
