Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, kypsennetty, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesteroli 564 mg 188%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4296 µg 477%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 2,3 mg 178%
- Niasiini (B3) 13,9 mg 87%
- Pantoteenihappo (B5) 8,3 mg 166%
- B6-vitamiini 0,84 mg 49%
- Folaatti (B9) 560 µg 140%
- B12-vitamiini 21,1 µg 880%
- Koliini 327 mg 59%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 12,9 mg 72%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 442 mg 35%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,54 mg 59%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 88,2 µg 160%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 1 annos | 85 g | 146 | 22 g | 0,9 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 292 | 44 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 439 | 66 g | 2,8 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 585 | 88 g | 3,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1,7 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2,8 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siipikarjanmaksakeitetty164 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, paistettu pannulla175 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, paistettu pannulla238 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetbroileri, kypsennetty, paistettu277 kcal / 100 g
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Naudanmaksapannulla paistettu176 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lammasmaksapannulla paistettu238 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmaksa?
Määrä 100 g ruokaa Kananmaksa sisältää 172 kcal, 26 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 146 kcal, 22 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 292 kcal, 44 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 439 kcal, 66 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 585 kcal, 88 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmaksa?
Määrä 50 g ruokaa Kananmaksa sisältää 86 kcal, 13 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmaksa?
Määrä 150 g ruokaa Kananmaksa sisältää 258 kcal, 39 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174491 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
