Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanansydän
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesteroli 242 mg 81%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,74 mg 57%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 2,7 mg 53%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 7,3 µg 304%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 9 mg 50%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 1 annos | 145 g | 268 | 38 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 annosta | 290 g | 537 | 77 g | 0,3 g | 23 g |
| ½ annosta | 72,5 g | 134 | 19 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 435 g | 805 | 115 g | 0,4 g | 35 g |
| 4 annosta | 580 g | 1073 | 153 g | 0,6 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0,3 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan sydänkaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Kananmaksakaikki luokat, kypsennetty, haudutettu167 kcal / 100 g
- Kanan sydänpaistettu soijaöljyssä, suolaton255 kcal / 100 g
- Kanan kivipiirakaikki luokat, raaka94 kcal / 100 g
- Broilerin maksabroileri, haudutettu hiljalleen167 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Keittokanasisäelimet, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
- Broilerinmaksakaikki luokat, raaka119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanansydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanansydän?
Määrä 100 g ruokaa Kanansydän sisältää 185 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (145 g) ruokaa Kanansydän?
Määrä 1 annos (145 g) ruokaa Kanansydän sisältää 268 kcal, 38 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (290 g) ruokaa Kanansydän?
Määrä 2 annosta (290 g) ruokaa Kanansydän sisältää 537 kcal, 77 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Kanansydän?
Määrä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Kanansydän sisältää 134 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (435 g) ruokaa Kanansydän?
Määrä 3 annosta (435 g) ruokaa Kanansydän sisältää 805 kcal, 115 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (580 g) ruokaa Kanansydän?
Määrä 4 annosta (580 g) ruokaa Kanansydän sisältää 1073 kcal, 153 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanansydän?
Määrä 50 g ruokaa Kanansydän sisältää 93 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanansydän?
Määrä 150 g ruokaa Kanansydän sisältää 278 kcal, 40 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171059 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
