Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan sydän
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
153
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0,7 g
Rasva9,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 136 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,73 mg 56%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 2,6 mg 51%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 72 µg 18%
- B12-vitamiini 7,3 µg 304%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 6 mg 33%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 0,35 mg 38%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 16 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7,8 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23 g | 1,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31 g | 1,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 39 g | 1,8 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan sydänkaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Broilerin sisäelimetbroileri, raaka124 kcal / 100 g
- Kanan kivipiirakaikki luokat, raaka94 kcal / 100 g
- Broilerin maksabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetkapunoinen, raaka130 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Broilerinmaksakaikki luokat, raaka119 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Naudan sydänraaka112 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan sydän?
Määrä 100 g ruokaa Kanan sydän sisältää 153 kcal, 16 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan sydän?
Määrä 50 g ruokaa Kanan sydän sisältää 77 kcal, 7,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan sydän?
Määrä 150 g ruokaa Kanan sydän sisältää 230 kcal, 23 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan sydän?
Määrä 200 g ruokaa Kanan sydän sisältää 306 kcal, 31 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan sydän?
Määrä 250 g ruokaa Kanan sydän sisältää 383 kcal, 39 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 576 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
