Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin koipi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, taikinassa paistettu, uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 273 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 279 mg 12%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 26,6 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa, paistettu268 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paistettu208 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, taikinassa, uppopaistettu289 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Tummia broilerinvirheitä nahallabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu298 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin koipi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 273 kcal, 22 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 137 kcal, 11 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 410 kcal, 33 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 546 kcal, 44 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 683 kcal, 54 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 608 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
