Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokana
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 355 mg 118%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2864 µg 318%
- C-vitamiini 5,5 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 81%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 3 mg 59%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 367 µg 92%
- B12-vitamiini 9,5 µg 395%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 6,4 mg 36%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 90,4 µg 164%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 1 annos | 145 g | 281 | 37 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 annosta | 290 g | 563 | 75 g | 0,3 g | 27 g |
| ½ annosta | 72,5 g | 141 | 19 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 3 annosta | 435 g | 844 | 112 g | 0,5 g | 41 g |
| 4 annosta | 580 g | 1125 | 149 g | 0,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0,3 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenkypsä, haudutettu214 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana vaalea lihapelkkä liha, kypsä, haudutettu213 kcal / 100 g
- Raaka keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenraaka251 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetkapunoinen, raaka130 kcal / 100 g
- Keittokanan sisäelimetkeitetyt204 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ja nahkakypsennetty285 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimet keitettykeitetty156 kcal / 100 g
- Broilerin maksabroileri, haudutettu hiljalleen167 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokana?
Määrä 100 g ruokaa Keittokana sisältää 194 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (145 g) ruokaa Keittokana?
Määrä 1 annos (145 g) ruokaa Keittokana sisältää 281 kcal, 37 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (290 g) ruokaa Keittokana?
Määrä 2 annosta (290 g) ruokaa Keittokana sisältää 563 kcal, 75 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Keittokana?
Määrä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Keittokana sisältää 141 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (435 g) ruokaa Keittokana?
Määrä 3 annosta (435 g) ruokaa Keittokana sisältää 844 kcal, 112 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (580 g) ruokaa Keittokana?
Määrä 4 annosta (580 g) ruokaa Keittokana sisältää 1125 kcal, 149 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokana?
Määrä 50 g ruokaa Keittokana sisältää 97 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokana?
Määrä 150 g ruokaa Keittokana sisältää 291 kcal, 39 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
