Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokana
Kalorit ja ravintoarvot
vain tummaa lihaa, kypsennetty
258
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesteroli 95 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana vaalea lihapelkkä liha, kypsä, haudutettu213 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenkypsä, haudutettu214 kcal / 100 g
- Raaka keittokana vaalea lihapelkkä liha, raaka137 kcal / 100 g
- Raaka keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenraaka251 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ilman nahkaakypsennetty, haudutettu237 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ja nahkakypsennetty285 kcal / 100 g
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
- Kanabroilerit tai paistokanat, tumma liha, vain liha, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokana?
Määrä 100 g ruokaa Keittokana sisältää 258 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokana?
Määrä 50 g ruokaa Keittokana sisältää 129 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokana?
Määrä 150 g ruokaa Keittokana sisältää 387 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keittokana?
Määrä 200 g ruokaa Keittokana sisältää 516 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keittokana?
Määrä 250 g ruokaa Keittokana sisältää 645 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 655 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
