Tiedä, mitä lautasellasi on

Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

251

kaloriakcal per 100 g

Proteiini17 g

HH0,2 g

Rasva20 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 251 kcal —
Proteiini 17 g 35%
Hiilihydraatit 0,2 g 0%
Rasva 20 g 25%
Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
Kuitu 0 g 0%
Natrium 71 mg 3%
Kolesteroli 87 mg 29%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 331 µg 37%
C-vitamiini 3,1 mg 3%
Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
B6-vitamiini 0,35 mg 21%
Folaatti (B9) 37 µg 9%
B12-vitamiini 1,3 µg 53%

Kivennäisaineet

Kalsium 10 mg 1%
Rauta 1,5 mg 8%
Magnesium 20 mg 5%
Fosfori 173 mg 14%
Kalium 204 mg 4%
Sinkki 1,4 mg 12%
Kupari 0,09 mg 10%
Mangaani 0,03 mg 1%
Seleeni 12,5 µg 23%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	251	18 g	0,2 g	20 g
1 annos	85 g	213	15 g	0,2 g	17 g
2 annosta	170 g	427	30 g	0,3 g	33 g
½ annosta	42,5 g	107	7,4 g	0,1 g	8,3 g
3 annosta	255 g	640	45 g	0,5 g	50 g
4 annosta	340 g	853	59 g	0,6 g	66 g
50 g	50 g	126	8,7 g	0,1 g	9,8 g
150 g	150 g	377	26 g	0,3 g	29 g
200 g	200 g	502	35 g	0,4 g	39 g
250 g	250 g	628	44 g	0,5 g	49 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä 100 g ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 251 kcal, 18 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 213 kcal, 15 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 427 kcal, 30 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 107 kcal, 7,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 640 kcal, 45 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 853 kcal, 59 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä 50 g ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 126 kcal, 8,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen?

Määrä 150 g ruokaa Raaka keittokana, liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineen sisältää 377 kcal, 26 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173640 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan