Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokana
Kalorit ja ravintoarvot
liha, nahka, sisäelimet ja kaula, keitetty
214
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 107 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 182 µg 20%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,95 µg 40%
- Koliini 67,2 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 21,4 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenkypsä, haudutettu214 kcal / 100 g
- Raaka keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenraaka251 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana vaalea lihapelkkä liha, kypsä, haudutettu213 kcal / 100 g
- Raaka keittokana vaalea lihapelkkä liha, raaka137 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ja nahkakypsennetty285 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ilman nahkaakypsennetty237 kcal / 100 g
- Kiehautettava kanavain vaalea liha, kypsennetty213 kcal / 100 g
- Patahanatumma liha, pelkkä liha, raaka157 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokana?
Määrä 100 g ruokaa Keittokana sisältää 214 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokana?
Määrä 50 g ruokaa Keittokana sisältää 107 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokana?
Määrä 150 g ruokaa Keittokana sisältää 321 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keittokana?
Määrä 200 g ruokaa Keittokana sisältää 428 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keittokana?
Määrä 250 g ruokaa Keittokana sisältää 535 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 646 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
