Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokanan liha ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keittokanan liha ja nahkakypsennetty285 kcal / 100 g
- Kiehautettava kanavain vaalea liha, kypsennetty213 kcal / 100 g
- Keittokanaliha, nahka, sisäelimet ja kaula, keitetty214 kcal / 100 g
- Patahanatumma liha, pelkkä liha, raaka157 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana vaalea lihapelkkä liha, kypsä, haudutettu213 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Raaka keittokana vaalea lihapelkkä liha, raaka137 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kiehautettavan kanan liha nahka sisäelimet ja kaularaaka251 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokanan liha ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 237 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 119 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 356 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 200 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 474 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 250 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 593 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 821 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
