Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokanan liha ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,7 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 annos | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 annosta | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keittokanan liha ja nahkaraaka258 kcal / 100 g
- Kiehautettava kanavain vaalea liha, raaka137 kcal / 100 g
- Keittokanavain tummaa lihaa, raaka157 kcal / 100 g
- Raaka keittokana vaalea lihapelkkä liha, raaka137 kcal / 100 g
- Patahanatumma liha, pelkkä liha, raaka157 kcal / 100 g
- Kiehautettavan kanan liha nahka sisäelimet ja kaularaaka251 kcal / 100 g
- Keittokanan lihanahkoineen, raaka257 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Raaka keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenraaka251 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana vaalea lihapelkkä liha, kypsä, haudutettu213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokanan liha ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 148 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 167 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 334 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 84 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 502 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 669 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 222 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172402 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
