Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokanan liha ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 annosta | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kiehautettava kanavain vaalea liha, kypsennetty213 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ja nahkakypsennetty285 kcal / 100 g
- Patahanatumma liha, pelkkä liha, raaka157 kcal / 100 g
- Keittokanavain tummaa lihaa, kypsennetty258 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana vaalea lihapelkkä liha, kypsä, haudutettu213 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
- Raaka keittokana vaalea lihapelkkä liha, raaka137 kcal / 100 g
- Kiehautettavan kanan liha nahka sisäelimet ja kaularaaka251 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokanan liha ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 237 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 201 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 403 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 101 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 604 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 806 kcal, 103 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 119 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa Keittokanan liha ilman nahkaa sisältää 356 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172403 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
