Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokanan liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 annos | 85 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 170 g | 439 | 30 g | 0 g | 35 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 110 | 7,5 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 658 | 45 g | 0 g | 52 g |
| 4 annosta | 340 g | 877 | 60 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 35 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 0 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kiehautettavan kanan liha nahka sisäelimet ja kaularaaka251 kcal / 100 g
- Raaka keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenraaka251 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ilman nahkaaraaka148 kcal / 100 g
- Keittokanaliha, nahka, sisäelimet ja kaula, keitetty214 kcal / 100 g
- Keittokanan lihanahkoineen, raaka257 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenkypsä, haudutettu214 kcal / 100 g
- Kiehautettava kanavain vaalea liha, raaka137 kcal / 100 g
- Raaka keittokana vaalea lihapelkkä liha, raaka137 kcal / 100 g
- Patahanatumma liha, pelkkä liha, raaka157 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokanan liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 258 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 219 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 439 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 110 kcal, 7,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 658 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 877 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 129 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokanan liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Keittokanan liha ja nahka sisältää 387 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
