Tiedä, mitä lautasellasi on
Kiehautettava kana
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 240 mg 80%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3152 µg 350%
- C-vitamiini 11,4 mg 13%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 85%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 3,3 mg 66%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 350 µg 88%
- B12-vitamiini 10,8 µg 451%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 56,1 µg 102%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 annos | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ annosta | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 annosta | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keittokanan sisäelimetraaka154 kcal / 100 g
- Keittokanaliha, nahka, sisäelimet ja kaula, keitetty214 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetkapunoinen, raaka130 kcal / 100 g
- Broilerin sisäelimetbroileri, raaka124 kcal / 100 g
- Kiehautettavan kanan liha nahka sisäelimet ja kaularaaka251 kcal / 100 g
- Raaka keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenraaka251 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenkypsä, haudutettu214 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ja nahkaraaka258 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimet keitettykeitetty156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kiehautettava kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä 100 g ruokaa Kiehautettava kana sisältää 168 kcal, 18 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Kiehautettava kana sisältää 47 kcal, 5 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Kiehautettava kana sisältää 94 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Kiehautettava kana sisältää 24 kcal, 2,5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Kiehautettava kana sisältää 141 kcal, 15 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Kiehautettava kana sisältää 188 kcal, 20 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä 50 g ruokaa Kiehautettava kana sisältää 84 kcal, 8,9 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiehautettava kana?
Määrä 150 g ruokaa Kiehautettava kana sisältää 252 kcal, 27 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 650 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
