Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 563 mg 188%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3981 µg 442%
- C-vitamiini 27,9 mg 31%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 2 mg 153%
- Niasiini (B3) 11 mg 69%
- Pantoteenihappo (B5) 6,7 mg 133%
- B6-vitamiini 0,76 mg 44%
- Folaatti (B9) 578 µg 145%
- B12-vitamiini 16,9 µg 702%
- Koliini 290 mg 53%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 11,6 mg 65%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 405 mg 32%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,5 mg 55%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 82,4 µg 150%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0,9 g | 6,5 g |
| 1 annos | 85 g | 142 | 21 g | 0,7 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 284 | 42 g | 1,5 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 71 | 10 g | 0,4 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 426 | 62 g | 2,2 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 568 | 83 g | 3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1,3 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2,2 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksakeitetty164 kcal / 100 g
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetbroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Keittokanasisäelimet, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Kanan kivipiirakaikki luokat, kypsennetty, haudutettu154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmaksa?
Määrä 100 g ruokaa Kananmaksa sisältää 167 kcal, 25 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 142 kcal, 21 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 284 kcal, 42 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 71 kcal, 10 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 426 kcal, 62 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananmaksa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananmaksa sisältää 568 kcal, 83 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmaksa?
Määrä 50 g ruokaa Kananmaksa sisältää 84 kcal, 12 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmaksa?
Määrä 150 g ruokaa Kananmaksa sisältää 251 kcal, 37 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171061 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
