Tiedä, mitä lautasellasi on
kananmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0,7 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3290 µg 366%
- C-vitamiini 17,9 mg 20%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 1,8 mg 137%
- Niasiini (B3) 9,7 mg 61%
- Pantoteenihappo (B5) 6,2 mg 125%
- B6-vitamiini 0,85 mg 50%
- Biotiini (B7) 210 µg 700%
- Folaatti (B9) 588 µg 147%
- B12-vitamiini 16,6 µg 692%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 9 mg 50%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 297 mg 24%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,49 mg 54%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 56,9 µg 103%
- Jodi 2,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,5 g | 0,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 25 g | 1,1 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 34 g | 1,5 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 42 g | 1,8 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siipikarjanmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Karitsanmaksaraaka137 kcal / 100 g
- Ankinmaksaraaka131 kcal / 100 g
- Kanan sydänraaka149 kcal / 100 g
- Turskanmaksaraaka624 kcal / 100 g
- Kaniininmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
- Hiehonmaksaraaka136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 100 g ruokaa kananmaksa sisältää 114 kcal, 17 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 50 g ruokaa kananmaksa sisältää 57 kcal, 8,5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 150 g ruokaa kananmaksa sisältää 171 kcal, 25 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 200 g ruokaa kananmaksa sisältää 228 kcal, 34 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kananmaksa?
Määrä 250 g ruokaa kananmaksa sisältää 285 kcal, 42 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 40111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
