Tiedä, mitä lautasellasi on
Hiehonmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH3,3 g
Rasva4,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59,9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6430 µg 714%
- C-vitamiini 27 mg 30%
- D-vitamiini 0,76 µg 4%
- K-vitamiini 29 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 3 mg 232%
- Niasiini (B3) 15,4 mg 96%
- Pantoteenihappo (B5) 7,7 mg 153%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 700 µg 175%
- B12-vitamiini 95,6 µg 3983%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,5 mg 0%
- Rauta 5,9 mg 33%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfori 359 mg 29%
- Kalium 307 mg 7%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 6,2 mg 691%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 39,3 µg 71%
- Jodi 6,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 3,3 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 32 g | 5 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 42 g | 6,7 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 53 g | 8,3 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Naudanmaksaraaka135 kcal / 100 g
- Karitsanmaksaraaka137 kcal / 100 g
- Kananmaksaraaka114 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Vasikanmassakypsennetty140 kcal / 100 g
- Vasikan munuainenraaka81 kcal / 100 g
- Vasikan sydänraaka105 kcal / 100 g
- Kaniininmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Ankinmaksaraaka131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hiehonmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hiehonmaksa?
Määrä 100 g ruokaa Hiehonmaksa sisältää 136 kcal, 21 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hiehonmaksa?
Määrä 50 g ruokaa Hiehonmaksa sisältää 68 kcal, 11 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hiehonmaksa?
Määrä 150 g ruokaa Hiehonmaksa sisältää 204 kcal, 32 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hiehonmaksa?
Määrä 200 g ruokaa Hiehonmaksa sisältää 272 kcal, 42 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hiehonmaksa?
Määrä 250 g ruokaa Hiehonmaksa sisältää 340 kcal, 53 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 40104 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
