Tiedä, mitä lautasellasi on
hiehonmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
165
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH2,2 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7740 µg 860%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 0,51 µg 3%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 3,4 mg 264%
- Niasiini (B3) 18 mg 113%
- Pantoteenihappo (B5) 8,5 mg 170%
- B6-vitamiini 1,4 mg 82%
- Folaatti (B9) 536 µg 134%
- B12-vitamiini 83,1 µg 3463%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,1 mg 0%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfori 485 mg 39%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 3,5 mg 384%
- Mangaani 0,32 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 2,2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 40 g | 3,3 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 53 g | 4,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 66 g | 5,5 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanmassakypsennetty140 kcal / 100 g
- Karitsanmaksakypsennetty162 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Naudanmaksaraaka135 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Kananmaksakypsennetty160 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakypsennetty182 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksakeitetty164 kcal / 100 g
- Sianmaksakeitetty159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hiehonmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hiehonmaksa?
Määrä 100 g ruokaa hiehonmaksa sisältää 165 kcal, 26 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hiehonmaksa?
Määrä 50 g ruokaa hiehonmaksa sisältää 83 kcal, 13 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hiehonmaksa?
Määrä 150 g ruokaa hiehonmaksa sisältää 248 kcal, 40 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hiehonmaksa?
Määrä 200 g ruokaa hiehonmaksa sisältää 330 kcal, 53 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hiehonmaksa?
Määrä 250 g ruokaa hiehonmaksa sisältää 413 kcal, 66 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 40105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
