Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kivipiira
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 370 mg 123%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
- Koliini 104 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 41,1 µg 75%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 annos | 145 g | 223 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 290 g | 447 | 88 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ annosta | 72,5 g | 112 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 435 g | 670 | 132 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 580 g | 893 | 176 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan kivipiirakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetkapunoinen, raaka130 kcal / 100 g
- Kanan kivipiirathaudutettu soijaöljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolalla159 kcal / 100 g
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Keittokanasisäelimet, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Kananmaksakaikki luokat, kypsennetty, haudutettu167 kcal / 100 g
- Kananmahapakastettu, paistettu ilman rasvaa (pannulla)132 kcal / 100 g
- Broilerin sisäelimetbroileri, raaka124 kcal / 100 g
- Kalkkunan sisäelimetkaikki luokat, haudutettu173 kcal / 100 g
- Kiehautettava kanasisäelimet, haudutettu194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kivipiira
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 154 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (145 g) ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 1 annos (145 g) ruokaa Kanan kivipiira sisältää 223 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (290 g) ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 2 annosta (290 g) ruokaa Kanan kivipiira sisältää 447 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Kanan kivipiira sisältää 112 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (435 g) ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 3 annosta (435 g) ruokaa Kanan kivipiira sisältää 670 kcal, 132 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (580 g) ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 4 annosta (580 g) ruokaa Kanan kivipiira sisältää 893 kcal, 176 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 77 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 231 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171457 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
