Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kivipiira
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, haudutettu
154
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 370 mg 123%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
- Koliini 104 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 41,1 µg 75%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan sisäelimetkapunoinen, raaka130 kcal / 100 g
- Kalkkunan kivipiirakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
- Kanan kivipiirathaudutettu soijaöljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolalla159 kcal / 100 g
- Broilerin sisäelimetbroileri, raaka124 kcal / 100 g
- Kananmahapakastettu82 kcal / 100 g
- Broilerin maksabroileri, haudutettu hiljalleen167 kcal / 100 g
- Keittokanasisäelimet, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Kiehautettava kanasisäelimet, haudutettu194 kcal / 100 g
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Kalkkunan sisäelimetkokonainen, kypsennetty, haudutettu173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kivipiira
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 154 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 77 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 231 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 200 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 308 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan kivipiira?
Määrä 250 g ruokaa Kanan kivipiira sisältää 385 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 575 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
