Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian haima
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 315 mg 105%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,66 mg 51%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 4,7 mg 95%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 17,1 µg 711%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 291 mg 23%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 72,8 µg 132%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 186 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 558 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 annosta | 340 g | 745 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammaksen haimasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Naudan haimakypsennetty, haudutettu271 kcal / 100 g
- Sian munuaisettuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka100 kcal / 100 g
- Vasikannahkasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu148 kcal / 100 g
- Porsaan pernatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Sian kielituore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu271 kcal / 100 g
- Porsaan aivottuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka127 kcal / 100 g
- Vasikan haimamuut sisäelimet ja sivutuotteet, raaka182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian haima?
Määrä 100 g ruokaa Sian haima sisältää 219 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sian haima sisältää 186 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sian haima sisältää 372 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sian haima?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sian haima sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sian haima sisältää 558 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sian haima sisältää 745 kcal, 97 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian haima?
Määrä 50 g ruokaa Sian haima sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian haima?
Määrä 150 g ruokaa Sian haima sisältää 329 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168274 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
