Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian haima
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 315 mg 105%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,66 mg 51%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 4,7 mg 95%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 17,1 µg 711%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 291 mg 23%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 72,8 µg 132%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan haimahaudutettu271 kcal / 100 g
- Lampaan haimahaudutettu234 kcal / 100 g
- Vasikan haimahaudutettu256 kcal / 100 g
- Sianmunuainenhaudutettu151 kcal / 100 g
- Sian pernahaudutettu149 kcal / 100 g
- Porsaan kielihaudutettu271 kcal / 100 g
- Sian aivothaudutettu138 kcal / 100 g
- Sianmaksahaudutettu165 kcal / 100 g
- Lammaksen haimasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Vasikannahkasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian haima?
Määrä 100 g ruokaa Sian haima sisältää 219 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian haima?
Määrä 50 g ruokaa Sian haima sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian haima?
Määrä 150 g ruokaa Sian haima sisältää 329 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian haima?
Määrä 200 g ruokaa Sian haima sisältää 438 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian haima?
Määrä 250 g ruokaa Sian haima sisältää 548 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1850 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
