Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian haima
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 193 mg 64%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 15,3 mg 17%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 4,6 mg 91%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 16,4 µg 683%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 40,8 µg 74%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 28,4 g | 56 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 226 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan haimamuut sisäelimet ja sivutuotteet, raaka182 kcal / 100 g
- Lammaksen haimasisäelimet ja sivutuotteet, raaka152 kcal / 100 g
- Naudan haimaraaka235 kcal / 100 g
- Lampaan haimaraaka152 kcal / 100 g
- Sian munuaisettuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka100 kcal / 100 g
- Sianmaksatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka134 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka118 kcal / 100 g
- Sian kielituore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka225 kcal / 100 g
- Sianpernatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka100 kcal / 100 g
- Porsaan aivottuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian haima?
Määrä 100 g ruokaa Sian haima sisältää 199 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sian haima sisältää 56 kcal, 5,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sian haima sisältää 113 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sian haima?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sian haima sisältää 28 kcal, 2,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sian haima sisältää 169 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sian haima?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sian haima sisältää 226 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian haima?
Määrä 50 g ruokaa Sian haima sisältää 100 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian haima?
Määrä 150 g ruokaa Sian haima sisältää 299 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168273 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
