Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan haima
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva9,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 260 mg 87%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 6 µg 250%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 400 mg 32%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 34,3 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,4 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan haimaraaka182 kcal / 100 g
- Sian haimaraaka199 kcal / 100 g
- Naudan haimaraaka235 kcal / 100 g
- Lampaan pernaraaka101 kcal / 100 g
- Karitsan kateenkorvaraaka131 kcal / 100 g
- Lampaan kieliraaka222 kcal / 100 g
- Lammasaivotraaka122 kcal / 100 g
- Lammas keuhkoraaka95 kcal / 100 g
- Lammas munuainenraaka91 kcal / 100 g
- Lammasen munuaisetsisäelimet ja sivutuotteet, raaka97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan haima?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan haima sisältää 152 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan haima?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan haima sisältää 76 kcal, 7,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan haima?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan haima sisältää 228 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan haima?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan haima sisältää 304 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan haima?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan haima sisältää 380 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3625 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
