Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanlihapalat
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 136 mg 3%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 annos | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Samankaltaiset ruoat
- Australialainen lampaanliha vähittäisleikkauksettuotu, tuore, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka229 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, raaka277 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen, raaka128 kcal / 100 g
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka272 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka231 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka275 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka206 kcal / 100 g
- Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmätuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, rasvaprosentti 1/8", kypsennetty256 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka665 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat erotettava vähärasvainen liha ja rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvaan, choice, raaka267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanlihapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 277 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 79 kcal, 4,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 157 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 39 kcal, 2,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 236 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 314 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 139 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 416 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174336 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
