Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanlihapalat
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta rasvasta, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 586 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 60 g 77%
- Tyydyttynyt rasva 32 g 158%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 109 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 8 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 87 mg 2%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 9,7 g | 0 g | 60 g |
| 1 annos | 85 g | 498 | 8,3 g | 0 g | 51 g |
| 2 annosta | 170 g | 996 | 17 g | 0 g | 103 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 249 | 4,1 g | 0 g | 26 g |
| 3 annosta | 255 g | 1494 | 25 g | 0 g | 154 g |
| 4 annosta | 340 g | 1992 | 33 g | 0 g | 205 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 4,9 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 15 g | 0 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 19 g | 0 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 24 g | 0 g | 151 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, kypsennetty305 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmätuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, rasvaprosentti 1/8", kypsennetty256 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanliha vähittäisleikkauksettuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty201 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty586 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanlihauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty270 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu307 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanlihapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 586 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 498 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 996 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 249 kcal, 4,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 1494 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 154 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 1992 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 205 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 293 kcal, 4,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 879 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172512 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
