Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanlihapalat
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta rasvasta, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 640 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 68 g 87%
- Tyydyttynyt rasva 35 g 176%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 22 mg 1%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,7 µg 72%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 51 mg 1%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 640 | 6,9 g | 0 g | 68 g |
| 1 annos | 28,4 g | 181 | 2 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 363 | 3,9 g | 0 g | 38 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 91 | 1 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 544 | 5,9 g | 0 g | 58 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 726 | 7,8 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 3,5 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 960 | 10 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1280 | 14 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1600 | 17 g | 0 g | 169 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, raaka277 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanliha raakauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka232 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanliha vähittäisleikkauksettuotu, tuore, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka229 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka665 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka231 kcal / 100 g
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka272 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka275 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat erotettava vähärasvainen liha ja rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvaan, choice, raaka267 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka206 kcal / 100 g
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanlihapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 640 kcal, 6,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 181 kcal, 2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 363 kcal, 3,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 91 kcal, 1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 544 kcal, 5,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 726 kcal, 7,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 320 kcal, 3,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanlihapalat?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanlihapalat sisältää 960 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
