Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- B12-vitamiini 2,5 µg 103%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 7,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, erotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka232 kcal / 100 g
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat erotettava vähärasvainen liha ja rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvaan, choice, raaka267 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka665 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivu raakatuotu, tuore, luullinen, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, raaka143 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, raaka136 kcal / 100 g
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka237 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, raaka277 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen, raaka128 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 229 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 65 kcal, 5,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 130 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 32 kcal, 2,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 195 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 260 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 115 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 344 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174397 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
