Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva
Kalorit ja ravintoarvot
leikattu 1/4 tuuman rasvaan, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 9,5 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 2,4 µg 100%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 28,4 g | 76 | 4,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 151 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 38 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 227 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 303 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka665 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanliha vähittäisleikkauksettuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka142 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat vain erotettava vähärasvainen lihaleikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmätuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, rasvaprosentti 1/8", kypsennetty256 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, erotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka232 kcal / 100 g
- Vasikan trimmattujen vähittäisleikkausten se vähärasvainen ja rasvaerotettavissa, raaka144 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, raaka112 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, raaka134 kcal / 100 g
- Vasikan trimmattujen vähittäisleikkausten seerotettavissa, raaka638 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 100 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 267 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 76 kcal, 4,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 151 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 38 kcal, 2,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 227 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 303 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 50 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 134 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 150 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 401 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172479 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
