Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva
Kalorit ja ravintoarvot
leikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 2,4 µg 102%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,7 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 28,4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 138 | 9,9 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 34 | 2,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 207 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 276 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,8 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44 g | 0 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka665 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanliha vähittäisleikkauksettuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka142 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat vain erotettava vähärasvainen lihaleikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmätuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, rasvaprosentti 1/8", kypsennetty256 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, erotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka232 kcal / 100 g
- Vasikan trimmattujen vähittäisleikkausten se vähärasvainen ja rasvaerotettavissa, raaka144 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, raaka112 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, raaka134 kcal / 100 g
- Vasikan trimmattujen vähittäisleikkausten seerotettavissa, raaka638 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 100 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 243 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 69 kcal, 5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 138 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 34 kcal, 2,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 207 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 276 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 50 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 122 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva?
Määrä 150 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva sisältää 365 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172545 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
