Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha
Kalorit ja ravintoarvot
leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 2,6 µg 109%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 26,1 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 annos | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 annosta | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat erotettava vähärasvainen liha ja rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty294 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty586 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanliha vähittäisleikkauksettuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty201 kcal / 100 g
- Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmätuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, rasvaprosentti 1/8", kypsennetty256 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, vain erotettavasta vähärasvaisesta lihasta, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Vasikan trimmattujen vähittäisleikkausten se vähärasvainen ja rasvaerotettavissa, kypsennetty231 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, kypsennetty305 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä 100 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 206 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 175 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 350 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 525 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 700 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä 50 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 103 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha?
Määrä 150 g ruokaa Lammas, yhdistelmävähittäisleikatut palat, vain erotettava vähärasvainen liha sisältää 309 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174308 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
