Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 47%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 annos | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanlihapalatuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, kypsennetty270 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat vain erotettava vähärasvainen lihaleikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty586 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivutuotu, tuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, grillattu215 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, kypsennetty305 kcal / 100 g
- Lampaanviulu kyljyksetaustralialainen, tuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu238 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 201 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 171 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 342 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 513 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 683 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 101 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 302 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
