Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, rasvaprosentti 1/8", kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 40%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 26%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 annosta | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanlihapalatuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, kypsennetty270 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat erotettava vähärasvainen liha ja rasvaleikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty271 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty586 kcal / 100 g
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivutuotu, tuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, grillattu215 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, kypsennetty305 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Lampaanviulu kyljyksetaustralialainen, tuotu, tuore, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, grillattu235 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä 100 g ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 256 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 218 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 435 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 109 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 653 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 870 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä 50 g ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 128 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä?
Määrä 150 g ruokaa Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmä sisältää 384 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174398 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
